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Mit der "Taube" - Yogaübung werden Muskelpartien gezielt gestärkt

Das bewirkt die Yoga Taube

Die Taube ist eine sehr effektive Yogapose, die sehr eingehend und intensiv wirkt und dem Körper sowie Geist viele positive Effekte mit sich bringt. Besonders nach einem langen Tag sitzend im Büro und vor dem Bildschirm eignet sich das Praktizieren dieser Yogaübung, da sehr viele...

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Yoga Zuhause - So trainierst du richtig

Yoga Zuhause | 5 Tipps zum Üben

Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Yoga schult Achtsamkeit und Körperbewußtsein zugleich und hat neben Entspannung und Ruhefindung noch viele weitere positive Effekte. Ich hatte eine Zeit lang das Problem, dass ich gerne Yoga praktizieren wollte, doch die Kurszeiten des Studios in meiner Nähe sich nicht mit meinen Arbeitszeiten vereinbaren ließen.

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