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Gelassenheit im Alltag: 5 Tipps um cool zu bleiben

Wer kennt es nicht? Wir nehmen uns morgens beim Frühstück fest und entschlossen vor, die Dinge heute mal ruhig und gelassen anzugehen und, so gut es und gelingt, unsere positive Stimmung vom Frühstück den Tag über bei zu behalten. Soweit so gut. Doch bereits beim Verlassen der Wohnung ist dieses Vorhaben oft schon Schnee von gestern und von Gelassenheit ist keine Spur mehr zu sehen. Entweder ist es terminlicher Stress oder wir ärgern uns über andere Dinge, die uns im Alltag in die Quere kommen und uns blockieren zu scheinen.

Stress, Zeitdruck und Überforderung sind regelmässige Begleiter, die unserer Gelassenheit ganz schön zu schaffen machen. Aber: wir können was dagegen tun!

Zeig deine Persönlichkeit

So stärkst du dein Selbstbewusstsein | 4 Tipps für den Alltag

In der Ausbildung zur Mentaltrainerin geht es sehr viel um Selbstbewusstsein, dem Vertrauen zu sich und seinen Fähigkeiten. Welche Werte sind mir wichtig? Wofür stehe ich ein? Was macht mir Angst? Warum macht es mir Angst? Wie sehen mich andere? Wie schätze ich mich selbst ein? Kenne ich meine Talente?

Design Your Life | Book Review

Heute möchte ich dir ein Buch vorstellen, das kein Buch im klassischen Sinne ist, sondern vielmehr ein motivierender Workshop zur Persönlichkeitsstärkung. Während meiner Ausbildung zur Mentaltrainerin habe ich damit begonnen, mich näher mit dem Thema Work-Life Balance zu beschäftigen und mich mit den damit verbundenen Fragen auseinander zu setzen. Was sind meine Stärken? Welche Talente schlummern in mir? Kenne ich meine Bedürfnisse? Habe ich Visionen? Lebe ich meine Träume? Design Your Life nimmt diese, und viele Fragen mehr, genau unter die Lupe und führt dich Schritt für Schritt zu den Antworten. Und eines gleich vorweg: Das ist kein Buch zum Lesen und Zurücklehnen, während man nebenbei noch die Lieblingsserie im Fernsehen schaust. Das Buch ist Arbeit, ganz schön viel Arbeit sogar! Aber es ist eine schöne Arbeit, die dazu motiviert sich mit sich selbst zu beschäftigen und auf seine Stimme zu hören. Da kann es dann sogar durchaus passieren, dass man eher auf die Lieblingssendung vergisst, weil man aus dem Lesen nicht mehr rauskommt 😉

Energiefresser im Check

10 Dinge, die dir deine Energie rauben (+Tipps zum Gegensteuern)

Bist du müde oder kraftlos und weißt nicht richtig warum, denn eigentlich hast du ausreichend geschlafen? Dann ist es an der Zeit, deinen Lebensstil ein bisschen genauer unter die Lupe zu nehmen. Denn viele kleine Dinge, die wir tagsüber tun (oder eben nicht tun), entpuppen sich als echte Energiefresser!

[bctt tweet=“Mit dieser Checkliste füllst du dein Energielevel wieder auf!“ username=“pepperandmind“]