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Gelassenheit im Alltag: 5 Tipps um cool zu bleiben

Wer kennt es nicht? Wir nehmen uns morgens beim Frühstück fest und entschlossen vor, die Dinge heute mal ruhig und gelassen anzugehen und, so gut es und gelingt, unsere positive Stimmung vom Frühstück den Tag über bei zu behalten. Soweit so gut. Doch bereits beim Verlassen der Wohnung ist dieses Vorhaben oft schon Schnee von gestern und von Gelassenheit ist keine Spur mehr zu sehen. Entweder ist es terminlicher Stress oder wir ärgern uns über andere Dinge, die uns im Alltag in die Quere kommen und uns blockieren zu scheinen.

Stress, Zeitdruck und Überforderung sind regelmässige Begleiter, die unserer Gelassenheit ganz schön zu schaffen machen. Aber: wir können was dagegen tun!

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So stärkst du dein Selbstbewusstsein | 4 Tipps für den Alltag

In der Ausbildung zur Mentaltrainerin geht es sehr viel um Selbstbewusstsein, dem Vertrauen zu sich und seinen Fähigkeiten. Welche Werte sind mir wichtig? Wofür stehe ich ein? Was macht mir Angst? Warum macht es mir Angst? Wie sehen mich andere? Wie schätze ich mich selbst ein? Kenne ich meine Talente?